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【地評線】東湖評論:全民健身樂享美好新生活

發布時間:2020年08月06日13:51 來源: 荊楚網

為紀念北京奧運會成功舉辦,推廣健康生活理念,2009年起,國家將每年的8月8日設立為全民健身日。在抗擊疫情取得階段性成果的今天,我們迎來了第12個全民健身日。加強全民健身,共享美好生活,被賦予了更深刻的現實意義。

生命是世界上最寶貴的東西,健康是生命的底色。如果說健康為1,人所擁有的都是排在1后面的那一串0。健康為零,一切歸零。近年來,人口老齡化趨勢顯現,心腦血管等疾病低齡化蔓延,在做好常態化疫情防控的同時,我們更應注重健身鍛煉,倡導健康、文明、快樂的生活方式。身體是革命的本錢,健康是幸福的根基。加強運動健身,構筑起防御疾病的堅固健康堡壘,人們才能更好地適應生存發展的需要。

沒有個人的健康,就沒有家庭的幸福,沒有社會的和諧。有的年輕人不注重養成良好的生活習慣,“熬最深的夜,敷最貴的面膜”,有的人圖口舌之欲而飲食無度,有的人久坐不動鍛煉不足,導致亞健康、免疫力低、“三高”等隱患頻發,危害現代人身心健康。老年朋友們似乎更注重運動養生。跳廣場舞的大媽,打太極拳的大爺,堅持冬泳的老伯,成為全民健身、社會和諧的亮麗風景。事實上,無論處于哪個年齡段,都應養成良好的健身習慣,倡導健康生活方式,這樣才能擁有快樂少年、活力青年、健康中年和幸福老年,這既是對自己負責,也是對家人負責。

疫情來襲,83歲高齡的鐘南山院士逆行武漢,全力投入抗疫斗爭。沒有過硬的身體素質和心理素質,是難以承受巨大的工作壓力的。網上流傳的鐘老健身圖片,讓我們認識了抗疫英雄的另一面。普通人雖不能都成為鐘老那樣的專家院士和健身達人,但完全有條件、有能力做到主動健身、積極鍛煉。生命在于運動。醫學專家指出,適量恰當的運動能消耗熱量,控制體重,提高體能,增強人的心肺功能。運動能刺激內啡肽分泌,使人心情愉悅。人在戶外活動時呼吸新鮮空氣,有利于提高機體的氧含量,增強大腦思維的敏捷性和身體靈敏性。運動讓人受益匪淺,適當運動是最自然、最科學、最經濟的養生方式。

抗疫健身兩不誤,堅持常態化疫情防控,確保安全健身,健身時保持社交距離,注意個人清潔衛生,進行有效防護??茖W健身要記牢,運動須適量,選擇力所能及的項目,避免過度運動,防止運動傷,學習掌握運動常識,如進行跑步等劇烈運動時不能戴口罩。長效健身見成效,“冰凍三尺非一日之寒”,不論是競技體育還是休閑健身,離開長期自律的堅持,辛勤汗水的澆灌,就難以產生從量變到質變的健身效果?!肮茏∽?,邁開腿”,堅持體育鍛煉的同時,注重科學的飲食搭配,養成良好的飲食習慣,久而久之,就會擁有健美的形體、充沛的精力,整個人從內而外煥發出青春和活力。

全民健身已成為國家戰略。除了個體廣泛參與,政府應發揮好組織引領作用,強化宣傳引導,普及健康常識,加大健身基礎設施投入,適時組織有影響力的活動,扶持帶動體育產業發展壯大,讓健身運動更有文化內涵和時代特色,形成人人參與全民健身、合力共建健康中國的良好氛圍。

文明其精神,“野蠻”其體魄。健身的過程雖然辛苦,卻能給人們帶來更加強壯的體魄,更加積極的人生態度,更高質量的身心健康。12年前,北京奧運會的成功舉辦,中國從體育大國向體育強國穩步邁進。12年后,在全民戰疫的特殊時代背景下,加強全民健身、增強人民體質,更顯意義重大、影響深遠。人民健康是和諧社會的基礎,美好生活的典范,幸福中國的縮影。動起來,讓生命更精彩,讓生活更可愛。

稿源:荊楚網

作者:謝喬

【糾錯】編輯:林杉

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